DEPORTES VdC

ÍNDICE: NUTRICIÓN    UNIHOCKEY GRUPO: Ainhoa, Cintia, Verónica e Candela. 1- . Alimentación y nutrición del deportista. 2- . Rueda de los alimentos. 3- . Necesidades energéticas del deportista. 4- . Los principios inmediatos: hidratos de carbono, grasas y proteínas. 5- . Los micronutrientes: vitaminas y minerales. 6- . Antioxidantes y ejercicio físico. 7- . La mejor dieta para el deportista. 8- . Ritmo de las comidas. 9- . Alimentación y competición. 10 -. Hidratación y rendimiento deportivo:  -La importancia de estar bien hidratado. -Reposición de líquidos en el deportista. 11- . Adaptación a los cambios de clima y horario. 1-.ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA: Uno de los problemas más habituales en deportes de equipo es la falta de concienciación de cuidar la alimentación por parte de todos los profesionales que forman parte del cuerpo técnico, empezando ...